保护眼睛的八大预测措施? 眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，保护好我们的眼睛就显得非常的重要了，那么下面为大家做个详细的介绍，希望可以帮助到有需要的朋友!

　　保护眼睛的八大预防措施：

　　1.远眺近看 远眺时吸气，近看时呼气(一呼一吸为1次，共做9次，下同)。

　　2.上视前看 上视(头部不动，双眼尽力向上看)时吸气，前看时呼气。

　　3.下视前看 下视(头部不动，双眼尽力向下看)时吸气，前看时呼气。d左视前看：左视(头部不动，双眼尽力向左看)时吸气，前看时呼气。

　　4.右视前看 右视(头部不动，双眼尽力向右看)时吸气，前看时呼气。

　　5.旋转环视 顺(逆)时针方向转动眼球，应尽量沿眼眶边缘旋转，转动速度不要太快，应配合呼吸慢慢转动，共转9圈。

　　6猛睁轻闭 双眼轻轻闭上，然后突然睁大双眼，保持4秒钟，看前方事先选定的目标，然后再轻轻闭上双眼，保持6秒钟，睁眼时吸气，闭眼时呼气，一睁一闭为1次，共做9次。

　　7.搓手慰目 迅速搓热双手，然后将双手捂住双眼，以劳宫穴对准眼睛为好。运眼八法适用各个年龄组，可消除眼肌疲劳，使眼部气血通畅。长久练习，持之以恒，可以收到意想不到的效果。

　　8.晶状体操 先注视远处，数50个数，然后将食指尖放在鼻尖，眼睛看着食指，再数50个数，连续数次，每日1～2次，可防治近视并缓解老花眼的发生。