现如今人们都开始使用智能手机，手机的使用率是相当高的，但是很多人并不知道，长期使用手机对人们眼睛的危害是很大的，可能导致眼睛干涩或者酸疼，甚至会导致结膜组织病变，导致多种眼部疾病，因此大家必须要注意这些。

　　有一群人，他们被称为“深夜手机党”。上下班路上低头玩手机，过马路等红绿灯的时候低头玩手机，聚餐的时候低头玩手机……低头族随处可见，有很多人甚至白天玩不够他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏......却不肯马上睡觉。深夜手机党们，玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗?小心白内障和老年性黄斑病变提前来报道!

　　关灯滑手机瞳孔会放大，不少人手机、平板一滑就是几个小时没休息，不仅眼球易疲劳还会加深近视，3C荧幕释出的热能长时间被眼球吸收，使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟了一样，逐渐变混浊甚至全白，形成白内障。荧幕越亮、越鲜艳，散发的热能越强，对水晶体伤害越大。人睡前关灯仍继续滑手机，光线昏暗下眼睛瞳孔会放大，反而吸收更多荧幕热能，白内障风险倍增。

　　得了白内障的群体换上人工水晶体可以解决白内障吗?旧型人工水晶体只能解决白内障问题，但大多数白内障病人多少同时会有近视、远视、老花眼，或是二、三百度的散光，即使置换旧型人工水晶体后，视力可能还是会模煳，要戴眼镜才能看清晰。尤其一般老花眼病人常伴有白内障问题。目前针对老花眼，虽可在角膜上施打老花雷射，改变角膜形状来抵消老花眼度数，但缺点是病人不可有远、近视的问题，因此符合条件者不多。

　　玩游戏易得干眼症，玩游戏时，屏幕上不断闪烁，注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

　　玩手机会导致视疲劳，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

　　低头玩手机易患结膜炎，长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

　　看手机会引起眼睛干涩、刺痒，智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，眼睛捕捉的这些光影就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳，从而造成干涩、刺痒等感觉。

　　青少年玩手机会导致近视，专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

　　专家发现补眼的食物有蛋类，叶黄素类等，为了自己的健康要多吃些这类的食物，有益自己身体健康。

　　深夜手机党们，为了你自己的心灵窗户，趁现在他还完好的为你工作着，要懂得珍惜，不要失去了再去后悔。