由于现代人们生活、工作与学历的压力不断增加，近视的发病率也在日益上升。我国近视眼的发病率高达25%，青少年近视的发病率更高，目前，预防近视是关键，大家一定要引起重视。

　　专家告诉大家，大家高度近视的预防方法主要有：

　　1、养成优良的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休憩一会儿，眼睛向远处望一望。

　　2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显现屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后就忘记了眼睛疲劳的存在这是非常危害的。

　　3、鼓励孩子多参与室外活动，多看树木、花草等绿色的动物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

　　4、做眼保健操关于消除视疲劳、保护视力是十分主要的也是每人都能做到日常防护。但是由于孩子们年岁小，普遍见不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是凑合差事，所以老师及家长要经常敦促孩子做操到位。