伤害眼睛的恶习有哪些?我国是世界上视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。生活中的一些恶习是导致视力下降的主要原因。以下是相关介绍。

　　伤害眼睛的恶习

　　一、烟草。烟草燃烧起来，绝对是-个不可忽视的敌人。科学研究指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。

　　二、酒精。酒精是漂亮眼睛的头号人敌。酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀，所以喝了酒的人会面色通红、体温上升。眼睛周围的肌肤幼嫩，血管非常细小，如果饮酒过度、毛细血管很容易破裂，造成斑点。对付这个人敌的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。

　　三、错误的节食。也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出：新鲜的蔬菜和水果中富含的E、C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。

　　四、过度日晒。过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太刚镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

　　五、干燥。干燥会使眼睛变得没有神采，奸像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水，几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液。

　　六、过期化妆品。当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。如此反复，细菌会越聚越多，它们一旦进入你的眼睛，会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。

　　七、空气污染。这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应擦一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

　　八、睡眠不足。如果你经常工作到深夜，早晨又要早起赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，抽空眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，，它会干扰你的睡眠规律。