电脑族长期用眼须知?如今互联网的普及,给人们的生活带来巨大变化的同时，也使得人们工作生活越来越离不开电脑，很多人每天除了睡觉的时间外，几乎都对着电脑工作或者娱乐。但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。那么下面为大家做个详细的介绍，希望可以帮助到有需要的朋友!

　　长时间面对电脑的患者会使人产生精神依赖，从而导致患者的植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息，令人兴奋，影响休息和睡眠。长时间用眼，容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往，就会导致眼睛的伤害，引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。

　　对于长时间面对电脑的患者朋友会出现会使人产生精神依赖，导致植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息，令人兴奋，影响休息和睡眠。

　　长时间的用眼，很容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往，就会导致眼睛的伤害，引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。

　　所以来讲，对于患者来讲上网的时间不要过长，更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2～3小时为宜，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5～10分钟，或闭目休息，或向窗外远眺，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。另外，合理营养，适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的睡眠时间，也有利于保护眼睛。