今天是第十七个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“情系白内障患者共享和谐新视界”。据了解，白内障是目前排名第一位的致盲因素。白内障是一种由于眼内晶状体变浑浊引起的视力下降，很多人印象中，白内障是老年病，事实上，年轻人、中年人同样可能出现白内障。

　　缺钙、糖尿病、葡萄膜炎，因为一些其他疾病服用激素，也同样有可能引起白内障，此外，眼部外伤如果伤及晶状体，也会出现白内障。

　　虽然引起白内障的原因很多，但是一般通过手术，放入人工晶体，病人恢复后的视力都会比较好。有些人植入的人工晶体如果与其原本的晶状体比较匹配，甚至可以恢复到1.2以上的视力。

　　晶状体的代谢需要维生素、蛋白质等多种营养物质，因此，要阻止白内障过早出现就要延缓机体的老化。平时要保证营养摄入均衡，不要让眼睛过于疲劳，注意休息。特别是容易腹泻的人，营养流失比较多，更需要补充。

　　此外，紫外线长期辐射伤害会使晶体组织失去原有的功能和代谢平衡，导致眼部结构老化，诱发白内障。所以，在阳光强烈的日子出门，需要戴一副好一点的太阳镜，阻挡一部分紫外线。

　　白内障早期症状就是视力减退、屈光改变、看东西重叠、眩光，此时就要赶快看医生了。最好能定期检查眼底和玻璃体的情况，平时多吃些维生素等含量高的果蔬。