近视眼的形成原因很多，除了遗传方面的因素之外，自身不良的生活习惯也是会造成近视的产生，具体有哪些不良习惯我们简单介绍一下。

　　①学习的姿势不正确，眼与书本的距离低于30公分。

　　②长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。

　　③在平时生活中，不注意正常饮食结构，挑食、偏食、光吃细米白面，不吃五谷杂粮，特别是玉米、小米一类的食品。

　　④长时间在日常生活中偏爱吃糖。

　　⑤躺在沙发上、床上看书，乘坐车船看书，在行走中看书，或在强光、弱光下看书、写字。

　　⑥用眼卫生不当，一家人混用一条毛巾洗脸或经常用脏手揉眼睛。

　　⑦有遗传史者。