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引发眼睛疾病的不良生活方式

http://www.cnophol.com 2012-7-31 10:14:57 中华眼科在线

  眼睛是人体最重要的器官之一。如果保护不好,让眼睛生病、受伤,会影响视力甚至失明,严重影响生活与工作。所以,为预防眼睛疾病,各大医院眼科专家盘点了八种有损眼睛健康的生活方式。

  1、节食

  节食对眼睛健康造成重大威胁。新鲜蔬菜与水果富含维生素E、维生素C、胡萝卜素等,可以预防眼部疾病与皱纹产生。如果节食的话,在减少脂肪与淀粉摄取的同时,一定要增加蔬菜与水果的摄入量。

  2、吸烟

  吸烟导致眼睛周围皱纹的产生。吸烟的人,会发现越来越多的皱纹逐渐爬上眼角。

  3、饮酒

  酒精是眼睛的“头号死敌”!很多人在喝酒以后面红耳赤、体温升高。酒精能够促进血液循环,使毛细血管迅速膨胀。如果饮酒过度,眼部毛细血管容易破裂,并造成斑点。

  4、污染

  尽量使用空气净化器,过滤灰尘、烟尘、皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

  5、日晒

  过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时,最好戴上太阳镜或防紫外线眼镜。

  6、化妆

  睫毛膏、眼线笔或眼影粉容易滋生细菌。最多6个月就应更换一次化妆品,睫毛膏最好3个月更换一次。

  7、干燥

  干燥,会使眼睛失去神采,每天给眼睛补水尤其重要。适当使用滴眼液,无论您是否戴眼镜或者隐形眼镜。

  8、缺觉

  只有睡眠充足,才能保持清爽、健康的双眼,否则将受到眼袋、黑眼圈与皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因,以免睡眠规律受到干扰,影响眼睛健康。

  求医网专家提醒您:保持良好的生活习惯,可防子眼科疾病。

来源:求医网 (责编:cnophol)

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