如何预防老年性黄斑变性?老年性黄斑变性是英、美等发达国家65岁以上老人最常见的致盲性眼病。在我国，它亦‘奋起直追’，目前与白内障并驾齐驱，成为导致老年人低视力和失明的两大主要眼病。

　　如何预防老年性黄斑变性?预防老年性黄斑变性要注意以下几点：

　　1、喝少量干红

　　每周喝少量红葡萄酒，有促进微循环的作用，可以预防老年性黄斑变性。

　　2、禁止吸烟

　　吸烟是目前全世界流行的不良生活习惯，是多种心脑血管病的主要危险因素，是增加老年性黄斑变性患病的因素之一。尼古丁和一氧化碳可使血粘度改变、血小板聚集性增高，易于导致血栓形成，可引起眼部血管病变。吸烟者患老年性黄斑变性的危险性是非吸烟者的6.6倍。被动吸烟者也可增加患老年性黄斑变性的危险性。

　　3、监控血压、血糖眼底病的最新治疗方法

　　因为高血压、高血糖容易造成微血管的损害。

　　4、摄入足够的维生素

　　进食富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物，可延缓衰老。叶黄素、玉米黄素和维生素C、维生素E一样是重要的抗氧化剂，可防止自由基对视细胞的损害，而前者还有过滤蓝光的作用，从而有助于改善或延缓眼睛的老化、退化，也可保护黄斑区免受紫、蓝光的伤害。新视力眼科专家指出，每天大量吃这些食物的人，患老年性黄斑变性的概率可减少43%。

　　5、戴深色眼镜，避免光损害

　　平时出门应戴深色眼镜，以过滤有害光线，但并不是颜色越深越好，以戴灰色、绿色的最好，这两种颜色不仅抵御紫外线，而且视物清晰度最好，可以预防老年性黄斑变性。另外，还有一个辨别眼镜合适与否的方法，看UV指数，即滤除紫外线效果的高低，越高越好。

　　6、防治动脉硬化，减少发病因素

　　中老年人可用以下方法自我检测：用一只手遮住一只眼。另一只眼注视远方景物，检查各眼视力是否比以前下降了，例如看有线条栅格的窗框或其他有线条、四方格的器皿，是否有线条变弯、方格变小或变形等。另外，还要注意眼前有无黑影遮挡。一旦发现视力逐渐下降，线条变弯、方格变形或变小，眼前有固定黑影等异常情况，就应及时到医院就诊。

　　如何预防老年性黄斑变性?尤其是老年朋友在日常生活中更要注意以上的事项，如果出现老年性黄斑变性，就要及时的治疗，施行眼底激光光凝术可以新生血管，避免病情恶化。