四年一届的奥运会正在如火如荼的进行着，这项赛事也吸引了很多的体育迷，这也导致很多人晚上熬夜看奥运会比赛。但大家要注意的是：这时候不要只关心比赛，还要注意自己的身体，因为长时间看电视很容易导致干眼症的发生，所以要在平时学习预防干眼症的知识。

　　1、多做眼部运动，缓解眼部疲劳

　　如果长时间看电视的话，就会感觉眼部疲劳、眼睛干涩，这时可以做眼保健操，也可多眨眼，增加泪液的分泌，以缓解眼部疲劳，消除眼睛干涩。

　　2、补充维生素，调整膳食结构

　　预防干眼症，饮食也很重要，要多补充维生素，在平常多吃新鲜的水果蔬菜，还有豆制品以及高蛋白的食物，也要多吃。

　　3、合理使用电脑

　　现在很多人开始在网上看比赛，这样还能了解更多更详细的新闻，如果这样的话，最好每隔一段时间休息一会，可以做做运动，以缓解眼睛的疲劳。另外在使用电脑时要和电脑屏幕保持60厘米以上的距离，这样也能有效的预防干眼症。

　　4、不戴或少戴隐形眼镜

　　要想预防干眼症，还要少戴隐形眼镜，或者不戴隐形眼镜，因为经常戴隐形眼镜也很容易导致干眼症的发生，甚至会感染其它眼部疾病，给患者造成非常严重的危害。

　　了解了这些预防干眼症的知识，大家在看奥运会的同时还要注意保护自己的眼睛，防止干眼症的发生而导致自己的身体受到伤害。