吹空调、常用电脑都是诱因

　　干眼症一年四季都有,秋季更多见,因为人们的眼睛对从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时适应不了.

　　滴眼药水一天不超过6次

　　干眼症的治疗尚无特效药.为减少眼部的干燥,局部多用眼药水如贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等.但是滴眼药水也要讲究方法,不要过频,一天最好不超过6次.有些人急于治愈,频频滴眼药水,甚至一个小时滴几次,这反而加重症状.

　　有沙眼、睑缘炎等要积极治疗,如果发展为严重沙眼,其导致的干眼症的治疗难度相当大.睑板腺功能障碍者的眼睑边缘常常可以看到一些小泡泡,除了点眼水,也可以早晚用眼用凝胶.要经常做眼睑清洁,每天早晚热敷眼睑,每次10分钟左右.还可以自己做做睑板腺按摩:用拇指、食指把眼皮捏起,轻轻揉捏,每天做两次,每次约一分钟.

　　常用电脑者多眨眼多喝水

　　对干眼症的确可以用"三分治、七分养"来形容.平常养成多眨眼的习惯.眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥.感到眼睛干涩时,马上有意地频频眨眨眼睛.工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用.

　　整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等.同时增加维生素A、B、C、E的摄入.要多饮水,但是不要过多喝含糖的饮料.每天可适当饮绿茶、普洱茶,也可以用枸杞子、菊花泡茶.

　　长时间佩戴隐型眼镜会使泪液分泌减少,回家后应摘下来.有些人图方便,睡觉时也不摘,这是很危险的.已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜.

　　尽量少使用空调,空调除了调节温度之外,还会抽湿,容易使眼睛干涩.使用空调时不要把空调温度调得太低.用电风扇时,眼睛避免直接受风吹.

　　中药熏蒸 缓解干眼

　　对于比较顽固的干眼症,还要多一个心眼,注意是否是其他疾病(如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病等)或内分泌失调所造成,应到相关科室排查.一些药物会加重干眼症状,如抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药,如果有用以上药物,应告知眼科和相关科室医生,必要时调整药物.如果确认是长期滴用眼药水导致的干眼,在眼科医生指导下,调整滴药的次数或停用、调换药物.

　　干眼症除了局部用药外,中医配合全身辨证治疗效果不错.中医多从燥伤肺阴、肝阴来治疗.基本方:五爪龙10g、石斛15g、谷精子10g、木贼10g、女贞子15g、金蝉花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黄15.可在医生指导下加减药物.中药煎煮好后,可以利用药的热气熏蒸眼部.对干眼症也不能望文生义而一味用滋阴的药物治疗,有干眼症并伴月经不调,也许需要用疏肝解郁的中药.