首先是“铬”。眼科专家介绍，“铬”能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视或青光眼疾病。糙米、麦麸，动物的肝脏、葡萄汁、果仁当中的铭含量较为丰富。

　　其次是“锌”。我们在电视上经常看到要给孩子补锌的广告，殊不知，青光眼患者也需要补锌。眼科专家介绍，锌的缺乏可导致视力障碍。锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

　　青光眼专家介绍，患者在注意进补营养元素的过程中，也要关注自己的情绪，火气太大或心情抑郁，都可能导致青光眼的发作。专家提醒，一旦眼睛出现不适，青光眼患者应第一时间到医院诊治，以免延误病情。