许多人午间都会感到很疲乏，需要午睡。不过，由于条件受限，午睡的方式也各有不同，最常见的便是双手作枕趴在桌子上小睡一会儿，但是，专家指出，长时间的“埋头枕臂”会压迫眼球，久而久之会诱发眼科疾病。

　　专家指出，曾有案例，白领王女士属于高度近视又因工作因素用眼过度，眼睛经常处于疲惫脆弱状态，而午休时间习惯伏案枕臂，长此以往眼睛总是被手臂压迫，眼球被挤压变形，从而压迫房角使得房水流出受阻，最后导致眼压升高诱发青光眼。

　　眼科专家说，午间小憩可选靠着椅背睡，白领人士中午休息时应注意：

　　1、在日常生活中，视力不佳及用眼过度的人群应避免伏案枕臂午休，如果条件允许尽量选择平躺休息，或可以利用U形枕，垫在脖子部位靠着椅背睡觉。

　　2、如果条件受限需要伏案休息，那就要注意，不要让手臂直接触碰眼睛压迫眼球，选择用额头接触手臂，或者侧头枕在手臂上。

　　3、佩戴隐形眼镜的朋友，在午休时最好能够摘掉镜片，让眼睛充分休息。

　　4、近视或远视的患者在午休过后，若出现短暂视力模糊，不要用手揉眼，避免视网膜受损，应用凉水或湿毛巾擦拭双眼后，驻足远眺一会儿让视力自然恢复。

　　中华碑林医学网小编提醒：预防眼部疾病，保护“心灵之窗”。