电脑的应用使我们的生活丰富多彩，有人用电脑学习，有人用电脑工作，有人用电脑娱乐，越来越多的人离不开电脑。可是电脑看久了，我们的身体却会提出抗议。比如眼睛痒就是其中最常见的现象。电脑看久了，眼睛痒怎么办?

　　开淘宝店的小米最近总觉得眼睛痒，在网上咨询了好多朋友，发现大家都有这个问题。有人说滴眼药水就行，可有人又说滴眼药水越滴越坏。

　　电脑看久了眼睛痒、眼睛干，甚至眼睛痛都有可能是干眼症的症状。这种情况不可以乱滴眼药水，否则可能会导致病情更加严重。干眼症的治疗很大部分要依靠患者自己改变用眼习惯，改善用眼条件。病情较重者，可按医嘱滴用人工泪液。但也需严格用量及用药的时长。

　　一、电脑看久了，眼睛痒怎么办?当然首先是不要看太久的电脑。一般每次用眼时间不超过45分钟。45分钟后休息5-10分钟，户外锻炼、闭目养神、做眼保健操都是很好的休息方法。

　　二、电脑看久了，眼睛痒怎么办?增加眨眼次数也是改善眼睛痒的好方法。因为我们在注视电脑屏幕时，会不自觉地减少眨眼的次数。使泪液蒸发过快，造成眼干症状。一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。眼干者应有意识地做完整的眨眼动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。

　　三、电脑看久了，眼睛痒怎么办?改善工作环境很重要。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上。眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。

　　四、电脑看久了，眼睛痒怎么办?需要注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。