台湾医师提醒，台湾人工时长，长时间使用电脑，就应培养每40分钟休息5分钟的习惯，平日并保持充足睡眠、均衡摄取五蔬果。

　　台北市立联合医院中兴院区眼科主任蔡景耀说，日前一名30岁女性因年底赶结帐，忽然眼前一堆数字模糊不清，并感到剧烈头痛，就医发现已是老花眼。

　　他观察，不少人觉得老花眼是老人家专有疾病，尤其女性更排斥配戴老花眼镜矫正视力，就怕和“初老”划上等号，反让视力恶化，估计近2年门诊中因长时间使用计算机，30多岁就出现老花眼的年轻人增加2成以上。

　　台湾人普遍工时长，下班也忙着“滑”手机，内湖科技园区中就不乏久盯计算机、熬夜赶案子，眼睛使用过度而突然无法调焦，眼前一阵黑且伴随剧烈疼痛的病例。

　　内湖国泰医院眼科主任林思源表示，上班族每40分钟就应起身动一动，并眨眼、望向远方休息5分钟，让睫状肌、水晶体适度放松，如长期依赖人工泪液，也应使用没有防腐剂成分的产品，避免造成眼角膜伤害。

　　台湾眼科学教授学术医学会理事长翁林仲表示，视力受损后通常只能防止恶化，难以回复。平日应保持充足睡眠、多摄取富含维生素、叶黄素的深色蔬菜如菠菜、红萝卜、绿花椰菜等;户外工作者、驾驶也应戴上帽子、太阳眼镜预防紫外线，长时间使用电子产品者则须定期检查视力。

　　长期反复发生黄斑部积水会导致视网膜结疤、出血，有失明的可能。专家提醒，黄斑部病变初期不太会同时影响两眼，因双眼“代偿作用”，患者常无自觉，偶尔可“睁一只眼、闭一只眼”，单眼轮流注视家中磁砖等有直横条排列地方，如发现线条扭曲变形、中央有黑影，就应尽快就医。