春节即将来临，由于上网、看电视时间增加，饮食不当等因素，假期成为眼病的高发期，另外，燃放烟花爆竹等极易导致眼外伤的发生，专家提醒，春节期间尤其需要重点保护好眼睛。

　　春节即将到来 重点防范四类眼病

　　在春节期间，有些人容易因过度操心劳累引起青光眼。主要症状是眼睛疼痛，视力下降，甚至会恶心头疼等现象，初期看白色的灯泡会看到彩虹圈，发现以上病症要马上就医。有许多人在过年期间，会觉得视觉疲劳、眼睛干涩，这主要是节日期间无节制上网玩游戏或者看电视时间过长导致的。如有这一症状，可调节作息时间，经常向远处望，不要让眼睛过度疲劳;上网或看电视时，每过一个小时要休息10分钟。

　　还有一些眼病是由燃放烟花引起的。过年了，孩子们喜欢将爆竹拆开埋在土里然后将引线点燃，这样最容易崩伤眼睛。每逢春节，特别是儿童在燃放烟花爆竹时眼睛受伤的病例为数不少。眼睛如果被炸伤，千万不要做眼球按压，一定要马上到医院进行治疗。如果被火苗炽到眼睛，可以用凉水冲一下，然后到医院治疗。千万不能去看“哑炮”，一旦“哑炮”炸开，后果不堪设想。

　　再有，喝假酒或者饮酒过量会造成视神经损伤，急性酒精中毒会出现视力模糊，对视力造成严重损害。所以，节日期间不要暴饮暴食、着急上火，保持一颗平常心过年。要保持稳定的情绪，做到生活规律和饮食规律。

　　另外，冬季是红眼病的高发期。节日期间，许多人往往不注意休息，常常熬夜，或者不注意卫生，多人共用一条毛巾，这样都容易发病，一旦发现病人，应立即与家人隔离，不要共用一条毛巾、脸盆等。最重要的是要马上就医，不能随便使用眼药水，不可因一时疏忽或不慎给自身和家人带来痛苦。

　　饮食护眼明目法

　　日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、 菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。“电脑迷”应该多吃木瓜，木瓜性温味酸，能平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

　　另外，还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效保护视力，缓解眼疲劳。