走路、吃饭、地铁、公交上……无论何时何地，只要有空闲时间，总是拿着手机看。日前，手机“低头族”越来越多，这些人不但忽视了多种安全隐患，还因长期低头而忽视了人间亲情。

　　随着智能电子产品的丰富，都市人群中的手机控越来越多，视力损伤患者逐年呈上升趋势。厦门眼科中心经常都会诊治一些因为长期刷微博、看小说的视力损伤患者。其中，以20~45岁的人群为主。

　　几天前，一名IT工作者来医院检查，称只要闭上眼睛，就感觉眼前飘金星，即人们常说的“冒金花”。经了解，这名患者以前视力很好，最近半年时间才急剧下降，看远处东西时有重叠的黑影出现。

　　再进一步了解，这名患者是个十足的手机控，除了上班，走路、坐车，甚至睡觉前，都要拿出手机刷微博或看小说。特别是最近两个月，通过手机一部接一部地看小说，已经到了很疯狂的地步。

　　眼科专家表示，如果该患者如不立即停止对手机的痴迷，视力将受到不可逆转的损伤。手机屏幕本身很小，亮度又很高，如果长期近距离、高度集中的用眼，将造成严重视疲劳，导致视力下降，而这种损伤不同于近视，即使佩戴眼镜也无法纠正过来。

　　专家建议看手机15分钟应休息远眺

　　在厦门眼科中心接诊的患者中，多数人都因长时间看手机，引起视力模糊，眼睛干涩，属于典型的干眼症患者。

　　干眼症即眼结膜干燥症，主要表现为眼睛干涩、瘙痒、有疼痛灼热感、怕风畏光，以及疲倦，眼皮紧绷沉重，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊;较严重者眼睛会红肿充血，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期得不到纠正则会造成角结膜病变，会影响视力。

　　低头族们无论是玩微博还是看小说，注视的时间都不能过长，也不能过于频繁。要把握好用眼时间，最好每次15~20分钟后调节一下视力，比如远眺，揉眼睛做眼保健操等。特别是感觉眼花脑涨，应立即停止玩耍，做一些缓解眼疲劳的运动。否则可能引起角膜发炎，导致角膜病变，造成终身不可逆转的视力伤害。

　　最后特别强调，在行走和坐在公交车等移动中看手机，看屏幕时视力更加集中，易导致眼睛睫状肌发生痉挛，更容易导致散光、斜视及近视的发生。此外，千万不要躺着看手机，这种视力损伤尤为厉害。