每逢春节，许多青少年的生活都不规律，进而引发一些疾病，这段时间也是眼病的高发期。

　　眼科专家提醒广大家长应从以下方面关心孩子的眼睛健康问题：

　　1、了解小孩有没有视力不良现象，如能看清楚黑板吗?有没有眯眼视物的表现?有没有写作业后眼酸胀感觉等。如有类似现象说明视力开始下降了，应抓紧在寒假开始时到医院检查，开学前再去医院。另外，已经有近视的学生，可以利用寒假时间验配MCT、RGP角膜塑形镜，不会耽误上学，还可以很好的减少近视发展。

　　2、合理安排寒假作业和课外活动，按计划看电视、玩电脑。千万不要留下孩子自己在家无限制地看电视玩电脑。应多安排户外活动，以利于眼睛休息。弱视儿童可以充分利用假期做弱视训练。

　　3、注意孩子的眼睛安全问题。特别要提醒家长的是，春节期间燃放烟花爆竹必须有成人陪伴和指导，即使是年龄大一些的儿童也要特别提醒注意安全，每年春节都有血的教训，家长务必提前防范。

　　眼科专家的护眼秘诀

　　要想拥有一双健康明亮的眼睛，除了改掉错误的习惯，还要注意方法。

　　不用手揉眼睛。千万不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼，轻轻按一按。眼里有异物时，也应先闭上，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

　　做到“5个不”。不躺着看书;不连续长时间、近距离看，超过45分钟，休息10分钟，先看远处，再看近处;不趴在桌上歪着头;不在光线太暗或太亮的地方看;不看字迹太小的书或屏幕。

　　家居装饰避开光污染。尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品;选择光反射系数低的涂料，墙面以米黄、浅蓝等浅色为主;客厅、书房、厨房中的大灯最好选冷色调，也就是可以发出白光的灯;光线照射方向避免直射眼睛。

　　多眨眼。眼珠之所以黑白水灵，除了特殊组织结构，和泪液的润泽作用也密不可分。但看电脑时，眨眼次数会大大降低，导致眼睛干涩。在干燥的冬季和空调房中，也要多眨眼。

　　多吃黄绿色蔬菜。胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能退化。

　　打乒乓球。打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

　　少戴隐形眼镜。现在普遍使用的隐形眼镜透氧效果不好，容易使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。