由于现在可续技术的发展，随着信息时代的到来，人们越来越多的地方依赖于信息技术的发展，公司的电脑和自己的手机平板电脑等等电子产品，无时不刻的伴随着我们。但是虽然这些信息技术给我们太多的便捷和快乐，同时也对我们的身体和眼睛带来的困扰。

　　对于电脑和电子产品的普遍使用，对眼睛的伤害也越来越大，所以在日常生活中我们要时刻注意保护和预防。

　　1、间歇休息

　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

　　2、眼球运动

　　若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

　　3、眨眨眼

　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

　　4、吸口气

　　吸口气对护眼有帮助吗?事的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!

　　5、多喝绿茶、菊花茶等

　　菊花茶具有清肝明目的作用，再配点枸杞，两者都是护眼的中药材，使用电脑后喝杯菊花枸杞茶能缓解眼部疲劳。另外绿茶具有抗氧化作用，平时喝点绿茶能抵抗些电脑的辐射。