寒假期间，不少中小学生长时间沉迷于电脑、电视、手机等电子产品，无节制地用眼或成视力急剧下降的“元凶”。医生提醒，家长和孩子们都要注意有节制地使用电子产品，多参加户外运动，达到身心和视力的真正放松。

　　快速普及的平板电脑、智能手机等视频终端，成为潜藏在青少年身边的视力“杀手”。看电视、玩电脑成为多数中小学生放松身心的首选，一些学生连续看四五个小时的电子屏幕，通宵达旦者亦不在少数。

　　“看电脑、玩游戏是假期青少年眼睛疲劳的主要原因。过度用眼会导致视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，严重的还会引起眼痛、头痛。”兰州大学第一附属医院眼科主任医师王海燕说。

　　眼科医生建议，中小学生在假期看电脑、电视之余，应多参加户外运动如打篮球、羽毛球，爬山、游泳，让眼睛和身体都得到休息和放松。“当眼球紧盯某个移动目标时，眼球的血液灌注量在眼部肌肉协同作用下会不断提高，这能促进眼部新陈代谢。”王海燕建议，家长应引导孩子正确使用电脑、手机等电子产品，合理安排使用时间。