在很多人看来，让角膜很受伤的方式无非就是看电脑、看电视时间太长造成的，但实在损害眼角膜的行为远不只于此，一个简单的揉眼睛动作，抑或顺手拿起超过45天的润眼液，都是损害眼角膜的凶手。从现在开始，爱护你的角膜健康吧。

　　哪些行为或导致眼角膜受伤?

　　那么，生活中哪些行为会导致眼角膜受伤呢?眼科专家也作了详细介绍。

　　行为一：长时间配戴隐形眼镜

　　长时间配戴隐形眼镜，特别是低透氧度眼镜，角膜容易出现水肿情况，影响角膜新陈代谢及透光性，造成视力模糊。

　　行为二：不正确的眼药水

　　冬天来临，很多朋友一旦眼睛不舒服，都随手拿起一瓶眼药水就用，以为每种眼药水中都会含有消炎、舒缓物质，却没有选择适当的产品。但这样一来，也许真正的眼睛问题并没有解决，却让新问题层出不穷。使眼角膜承受着不堪重负的压力，长时间如此，它当然也会罢工。

　　行为三：光污染

　　当眼睛长时间盯着电脑、电视屏幕之时，光束通过眼睛晶状体统统集中在视网膜处，这会让眼睛出现极度疲劳的现象，同时由于眨眼频率降低，用以维持 眼球表面湿润度的泪膜蒸发频率加快，不再为角膜提供滋润，眼睛就会经常会感到不舒适。

　　保护眼角膜 需要按照以下几点给眼镜补充营养：

　　1、角膜营养：水分——眼药水针对选

　　润眼液层出不穷，但是对于抵制光污染来说，含有维生素B6、泛酰醇的眼药水是最佳选择，因为这两种成分可以维持角膜的新陈代谢，降低眼压，调节视力以及解除眼肌疲劳。如果眼药水中，含有独特的薄荷冰凉配方，能让眼睛和我们的精神在过度疲劳的下午，都得到“提神”的效果，同时还能促进我们眼部的新陈代谢，舒缓疲劳。

　　长期带着隐形眼镜肯定会造成眼睛干涩，有什么好的解决办法吗?选择隐形眼镜专用的眼药水吧，它与传统的眼药水不同，传统眼药水如果戴着隐形眼镜滴，会堵塞隐形眼镜的透气孔，而且因为药物残留导致镜片变硬，从而磨损角膜。而新款的隐形眼镜眼药水，无需摘除隐形眼镜就可放心使用。

　　防腐剂可能刺激敏感的眼睛，所以防腐剂见光分解的润眼液是不可错过之选，护眼效果无可匹敌。滴用润眼液时，不要让瓶口碰到眼睫毛，以免污染产品。产品开封后，需在45天内用尽，这样可以保证其效果达到NO.1。

　　2、角膜养分：氧气——特色隐形眼镜

　　由于角膜中没有血管，所以需要呼吸新鲜空气来维持健康。为此，隐形眼镜需要有良好的透氧度。

　　最新型的隐形眼镜采用创新的硅水凝胶材质，透氧量是普通水凝胶镜片的5倍，满足角膜日常所需氧气，呵护角膜健康，有效解决眼睛常出现的疲劳、干涩、充血等问题，给眼睛全天候的舒适，完全满足日间小憩和长时间配戴需要。

　　聪明的消费者最好还要选配既能长效滋润又能呵护眼部健康的护理液，比如含滋润成分HPMC，在杀菌能力超强的基础上对角膜细胞相容性高，不损伤角膜细胞，使眼睛细胞保持健康的状态。当隐形眼镜和护理液二者兼为健康之选，才能在视力提高的基础上，让眼睛舒服、再舒服些。

　　3、角膜养分：美食——各色爱眼美味

　　你知道吗，要想提升角膜的明亮度和对于事物反应的灵敏度，在食物中提取足量的营养是非常必要的。

　　首先，维生素A可以修复受损的眼角膜细胞，保护眼睛健康。为此，请多食用动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等维生素含量丰富的食物;另外，保护角膜的另一元素是维生素B12, 它本身就是眼睛的抗氧化物，可以促进新陈代谢，保护角膜组织。另外OMEGA-3也是保护角膜的好成份，它在深海鱼及豆腐等豆制品中含量很高，可以增加泪水分泌，从而滋润眼睛。