一般来说，老花眼的发生年龄通常在45岁左右，但近年来，不到40岁就眼花的人越来越多，有人称之为“少花眼”，绝大多数是白领阶层。老花眼医学上称为老视，是正常人生理性衰老过程在眼部的表现之一。

　　老花眼主要是晶状体的调节能力变弱导致的。年轻时，晶状体柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近看远都有很好的调适能力。随着年龄的增长，晶状体渐渐硬化，调适能力降低，看近处时无法准确地将成像聚焦于视网膜上，就会有“雾里看花”的模糊感觉。“少花眼”的人群主要是长期从事文字工作，或经常长时间盯着电脑屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足够的休息，致使眼睛长期处于亚健康状态，加速了晶状体老化进程，从而使老花眼提前“报到”。

　　那么，如何防止自己“少花眼”呢?专家说，长期过度用眼的白领人群应常到医院检查视觉功能，发现问题及时改变不良用眼习惯或接受训练。同时，要重视近距离科学用眼，保证眼睛看近时舒适。首先是阅读写作时避免很亮的纸张，电脑显示屏亮度不可太高。其次用眼20分钟必须频繁眨眼，40分钟必须极目远眺并休息10分钟。长期在电脑前工作的人要增加维生素C和维生素A摄入，并保证经常参加户外活动，经常做眼睛保健操。