1、不在光线过强、过暗的环境下看书;

　　2、不在晃动的车船上看书;

　　3、不能直视光线过强的发光体;

　　4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离;

　　5、不能过久的接触视屏(电脑、电视)，做到劳逸结合;

　　6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴;

　　7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。

　　8、平时多做户外运动。

　　9、玩电脑和看电视的时间要控制。

　　不要让眼睛过于疲劳，适当用眼后，闭上眼睛休息几分钟，然后多转转眼球。