眼睛与全身器官的健康有着十分密切的关联，许多疾病都能从眼部最早看出端倪!

　　眼睛不只是灵魂之窗，我们甚至能从眼睛看到身体所发出的警讯，与全身器官与免疫系统有着十分密切的关联。许多疾病都可能在眼部表现出或多或少的症状。通过眼睛，可以看到血管、动脉的问题。举例来说，眼科医师能藉由视网膜上的黄斑块，比任何医疗中心更早检测出病患是否有高胆固醇。

　　其他像是高血压、黑色素瘤、糖尿病及自我免疫疾病等，都能从眼睛的某些微小线索中观察得到，以下是小编提供借由眼睛健康来侦测疾病的好方法，及照护眼睛法则。

　　症状一：眼动脉呈现银、红铜色

　　警讯：高血压

　　超过两成以上罹患高血压的人并不晓得自己患病，其实只要每个人更常去看眼科医师，就能解决这个问题。我们可以看的出患者有无高血压，是因为视网膜的血管可能呈现银色或红铜色，我们称之为铜圈。如果放着不去治疗的话，这种情况就会引起动脉、甚至全身的血管硬化，增加罹患心臟病、中风的风险。

　　症状二：眼睛内层有痣或胎记

　　警讯：黑色素瘤

　　阳光不仅能伤皮肤，更可能增加眼球罹患癌症的机率，癌症在视网膜的色素层上的显现，可能只是一个突起的表面，或像痣一样的东西。及早诊断出黑色素瘤很重要，因为这种病通常没有其他症状，却很快会转移到周围的组织上。

　　症状三：身体的细胞组织发炎

　　警讯：自我免疫疾病

　　自我免疫的疾病会使身体攻击健康的细胞和组织(包含眼睛)，可能导致发炎。如果在浮肿的眼睛表面血管下看到发炎，30～50%的血管发红、痒、泪眼汪汪等，病患可能罹患自我免疫疾病，像是狼疮或类风湿性关节炎。

　　症状四：眼球内长出水泡

　　警讯：中心血浆视网膜症(CSR)

　　眼球裡长水泡的症状，称为中心血浆视网膜症(CSR)，通常是由过度的心理、情绪压力引起，压力使身体负荷过重，以致于视网膜开始渗出能形成水泡的液体，眼科医生以往认为只有A型个性、压力负荷过大的男性才会罹患CSR，但现在越来越多女性也诊断出患CSR。

　　最常见的症状是患者的视线开始变模煳，或者在注视特定点时发现有像波浪的线。在许多个案中，将压力大幅度减轻后，CSR就能有所改善;但若没有改善，可考虑求助雷射治疗。

　　症状五：眼白有浮肿的血丝

　　警讯：过敏

　　空气中产生的过敏塬，像是花粉、灰尘、动物皮屑，常会影响到眼睛。作为一种保护机制，眼睛会分泌一种抗发炎的组织胺，或其他自然化学物质，但这会带有一定的副作用，可能导致眼睛浮肿带血丝，同时发红、痒、不断流泪。此时，较好的诊疗方式是看眼科。

　　锻炼好眼力 眼睛保养妙诀

　　如何避免让眼睛过于疲劳，更好的保护这扇灵魂之窗呢?专家表示，平常如果必须盯着小萤幕看，例如电脑、iPad等，应遵守「20、20、20」法则，也就是说，每看萤幕20分钟后，应看20尺远的物体20秒钟，如此可以维持视力的专注。

　　而在飞机上时，乐雅医师建议，由于机舱内可能非常干燥，可以每隔一小时使用一次人工泪液，如果可以的话，戴上眼镜;如果必须戴隐形眼镜，可以配一副硅水凝胶制(透氧率更高的材质)的隐形眼镜。

　　另外，可食用富含维生素B2的食物，它能促进视网膜和角膜的正常代谢，若缺乏维生素B2，容易出现角膜炎、眼睛发红、发痒等症状。可多食用蛋黄、奶油、有色蔬菜，尤其是一些野菜类的食物。