眼睛是我们非常娇嫩的器官，紫外线、强光、细菌、电脑屏、隐形眼镜都会对我们的眼睛造成伤害。特别是现在的工作都离不开电脑，对于整天面对电脑的上班族来说，常常会因为眼睛不适而带来烦恼。下面为大家介绍几种针对眼睛难受的几种解决方法。提醒大家，努力工作也不要忘记爱护眼睛，健康生活才能更长远的发展。

　　眼睛干涩

　　上班族每天盯着电脑，是否会眼睛发干并且有刺痛症状?这是因为眼睛在长时间盯着某一点的时候，眨眼次数会相应减少。而这就进一步导致，你的眼睛长时间得不到润滑而缺水，于是眼部小环境就会越发干燥。长此以往，会影响泪腺的健康，眼泪不仅仅只是宣泄情绪的工具，也含有带有免疫物质的脂类、盐分和酶等成分。如果眼睛的干燥问题不能缓解，双眼会因免疫力下降而形成慢性炎症。

　　对症：在你的座位旁边放一杯开水，可以形成小范围的湿润环境，能有效缓解干眼症。一定记得每隔几分钟，就适当转移视线，保持眼睛的水润。

　　视线模糊

　　在电脑前忙碌了一整天后，你发现周围的环境变得越来越模糊。这种情形出现的越来越频繁，并且持续的时间越来越长。这是，你需要注意自己的双眼健康了。大约有64%的上班族、学生族因为长时间接受电脑辐射实力越来越模糊了。视网膜里有一种神秘的物质叫做感光物质视紫素，这是由体内的维生素和视蛋白组合生成的。电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，视网膜感光程度因此降低，视力模糊的征状就会找上门来。

　　对症：出了减少盯着屏幕的时间，一定要给自己额外补充复合维生素，这不仅可以让你的眼睛营养充足，而且也可以解决因为进食垃圾食品而造成的维生素匮乏症状。

　　眼皮跳舞

　　眼皮无端跳动并不是要发财啦，很可能是眼部因为太过疲劳而产生的不适症状。眼睛里有一个名叫叫眼轮匝肌的肌群，主导着我们睁眼和眨眼的动作。一旦它感到疲劳的时候就会引发神经性的眼皮跳动。这种眼皮跳动一般都是阵发性的，并且持续时间较短，通常在调节休息节奏后就会消除。但是如果你的眼皮跳动每日都发生几次的话，就应该考虑是其他眼疾造成的，如角膜炎、结膜炎、屈光不正、近视或者远视又没有戴合适的眼镜等，这些都可能导致眼皮跳。

　　对症：坚持每天做一次眼保健操，缓解眼轮匝肌的疲劳，注意事先一定要洗干净手，不然可能让细菌进入眼内。

　　颈肩疼痛

　　眼睛和颈肩貌似是两个不搭界的部位，最新医学研究发现，用眼过度的症状之一就是引发颈肩不适。当人的眼睛超负荷工作的时候，会引发聚焦肌肉的紧张度相应下降。由此会连累颈部和肩部的神经系统，出现酸痛的症状、这是因为眼睛要准确地聚焦，就需要眼部、颈部和肩部的肌肉和神经互相配合。一旦眼睛疲劳，就会打乱这种平衡，引发肌肉张力的不均匀分布。

　　对症：在保持良好的用眼习惯的同时，保持正确的体姿是预防颈肩疼痛的不二良方。对于电脑一族来说，最好保持背部挺立，双肩自然下垂，颈部不要过于前伸就能避免眼睛聚焦引发的疲惫。