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春季多吃枸杞帮你护眼

http://www.cnophol.com 2013-4-10 13:22:18 中华眼科在线

  随着社会的发展,人们的生活水平提高了,人们的生活越来越离不开电脑,网上交流、购物、上班族上班等等都要长时间接触电脑,在春季的话眼睛有容易干涩,那么春季要如何保护好眼睛呢?下面一起来看看保护好眼睛的药膳吧。

  电脑族春季护眼药膳秘方

  春季阳气生发、肝火旺盛,需要养肝护肝。特别是女性白领上班族和电脑族等人群,由于长时间面对着电脑,容易“久视伤肝”,下面养生健康网lyse.cn介绍几种养肝明目的食物搭配。

  1、枸杞桑葚粥 :

  做法:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。

  功效:养肝明目,益肾健脾。

  2、枸杞猪肝汤:

  做法:用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤,喝汤吃肝。

  功效:适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。更多

  3、枸杞桂圆糖水:

  做法:枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮,鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。

  功效:此汤具有补肝肾、益气血的功效,适用于身体虚弱和病后进补者。

  上面给大家介绍了由枸杞制作的几款春季保护眼睛的药膳,大家平常也都会吃枸杞,因为是一款很好的药膳,通过上面的介绍,大家春季眼睛不舒服就可以自制一些枸杞药膳吃哦。

来源:光明网 (责编:xhhdm)

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