现在很多人都在注重日常的保健，身体保健，眼睛保健。不管怎么说，只要是对身体有好处的，对我们的眼睛有好处的，我们都是需要学习的。

　　枸杞蛋

　　枸杞子20克, 与两个鸡蛋调匀, 蒸熟服用。对头昏眼花、多泪者有明显效果。

　　酱醋羊肝

　　将羊肝洗净切片素油爆炒, 调以酱油、醋、料酒、姜。患有中心性视网膜炎、视神经萎缩者可常吃。

　　胡萝卜粥

　　取胡萝卜适量切碎, 与250克粳米共煮为粥。

　　桑葚糖500克桑葚( 鲜者加倍) , 捣成泥状,与500克白糖共煮, 待糖液起黄色并拔起丝时,倒在涂有麻油的石板( 或不锈钢板) 上, 切成 糖块, 随时含服。