1.挑选距离屏幕较远的坐位。因为成年人眼睛的调节力一般较差，而靠得太近时，眼睛又需要不断地调节，这就很容易出现视觉疲劳。在选择座位时最好稍远一些，座位离屏幕15~20米最好。

　　2.每隔15—20分钟摘掉眼镜，闭眼休息一下。每隔一小段时间就应有意识地除下3D眼镜稍作休息，按摩眼睛，这样可以达到舒缓疲劳、放松神经的效果。

　　3.框架眼镜最好换成隐形眼镜。在看3D电影的时候，立体眼镜是必备的工具，戴上它既可以保护眼睛，又能切身体会立体电影的效果。观影中有不少佩戴框架眼镜的影迷，建议最好换成隐形眼镜。因为立体眼镜本身就很重，再加上自己的框架眼镜，不仅影响电影的观看，也会增加眼睛的负担。在选择隐形眼镜的时候一定要选择透气性好和含水量高的，像强生隐形眼镜，适中的含水量达59%，可以保证在长期盯着电影屏幕，眼睛也不会发生干涩现象，但是当中也要适当眨眼让自己放松。