电脑族最适合眼部疲劳的食疗粥：

　　黑豆枸杞粥：黑豆100克.枸杞子3～5克.红枣5～10个.加水熬至黑豆烂熟，即可。黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效，枸杞，能够滋补肝肾.益精明目和养血.增强免疫力。

　　注：感冒.发烧.炎症.腹泻等人熬粥时.忌放枸杞。