想要眼睛健康，一定要常给眼睛做做操。本期我就为大家推荐一组眼部健康操，经常按压下述五个穴位，不仅能有效缓解眼部疲劳，更有护理眼周皮肤、缓解眼袋困扰的效果。

　　【太阳穴】太阳穴在耳郭前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方。操作要领：轻闭双眼，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3至5秒。作用：促进肌肤加快新陈代谢，逐渐消除眼袋。

　　【鱼腰穴】鱼腰穴在瞳孔上方，眉毛中间的位置。操作要领：用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到微热即可。作用：加速眼部排毒排水能力，去除眼部水肿。

　　【承泣穴】承泣穴的位置在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘。操作要领：食指按揉下眼睑，按摩此处30次即可。作用：击退黑色素，减缓黑眼圈。

　　【瞳子髎穴】瞳子髎穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处。操作要领：食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。作用：增强眼周肌肤的锁水能力，进而达到尽早抚平眼尾小细纹的效果。

　　【睛明穴】睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。操作要领：每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。作用：缓解视疲劳、眼干、眼涩、眼球肿胀感等症状。