孩子吃饭坐车手机不离手
前来咨询的张女士说，自己的儿子今年读二年级，两眼都是200度的近视，这让她非常担心儿子读完高中时眼镜的度数该有多高了。张女士说，儿子每天放了学回家就做作业，做完作业就玩手机游戏。考虑到孩子一天的学习这么辛苦，家长一般会允许他玩一到两个小时。吃完晚饭后，儿子还会看会电视或玩会电脑再睡觉。可以说到睡觉前，他的眼睛一会儿也不闲着。等到周末一家人出去玩，儿子还是吃饭、走路手机不离手。
现在是电子产品非常普及的时代，孩子们不仅娱乐离不开电子产品，甚至学习也离不开电子产品，一些学校的作业要求在电脑上完成，孩子间的人际交往也往往是通过QQ、微信等来进行的。使用这些电子产品就意味着近距离用眼，这就造成现在孩子的近距离用眼负荷非常大。
专家解释说，人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的。手机、平板电脑等拿在手上的电器距离眼睛很近，看久了眼睛很容易疲劳。特别是孩子的眼睛正在发育，且孩子的胳膊较短，眼睛距离屏幕就更近，伤害就更大。孩子使用这些电子产品以玩游戏为主，要求他们的专注力非常高，长时间不眨眼睛，易造成眼睛干涩，加重视疲劳。
户外活动有利于预防近视
面对着从小就戴眼镜的孩子，不少家长都想知道哪些护眼保健产品有益孩子的视力。对此，陈静嫦回答说，市场上的护眼产品及保健品非常多，但是否有效缺乏临床研究数据支撑。目前在医学领域，对于预防近视或控制近视发展，最简单安全的方法就是减少近距离用眼，增加户外活动和多晒太阳。
多地的调查显示，城市孩子的近视患病率远高过农村孩子。一个重要原因是城市的孩子的室内活动时间太长，户外活动太少。另外，2013年发表在世界最高级眼科杂志Ophthalmology的一项前瞻性临床研究表明，课间户外活动能有效预防近视的发生与发展。课间10分钟不呆在教室里，让孩子上学放学走路回家，或放学后先到户外玩半小时再做作业，都是预防近视发生和发展的简易方法。
中高度近视
增加患严重眼病的风险
一边是家长对孩子的视力问题很焦虑，一边却是孩子们自己觉得无所谓，有孩子认为大不了以后做个准分子手术。陈静嫦医生说，近视并非仅仅是戴眼镜问题，还会引起一些致盲性并发症，而且这些并发症的发生率并不因为近视手术而降低。特别是中高度的近视，并发严重眼病的几率要比普通人高20%，如玻璃体混浊、视网膜剥离、视网膜脉络膜出血、黄斑视网膜变性、青光眼、白内障等。以白内障举例，普通人群大多到老年才得白内障，高度近视患者甚至三四十岁就可能患上白内障，而且手术的难度也要比非近视患者大。 |
