白领养生：电脑族视力下降 四招教你来护眼。所谓的电脑族就是上班不离电脑，下班提着电脑，每时每刻都在和电脑打交道。电脑族要天天对着电脑，眼睛要饱受电脑辐射，长期下去，视力就会出现问题。要是本来视力就要问题，这下更是雪上加霜了!所以说，电脑族要比其他上班族要更懂得保护自己的眼睛。下面小编就来教你可护眼的四招：

　　白领养生：电脑族视力下降 四招教你来护眼

　　一、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　二、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或是坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。