从70年代开始陆续有电视、乃至电脑和智能手机等发明，这些IT产品的借助强大的功能和应用性，极大的改变和丰富了我们的生活，但同时我们的眼睛，也在不知不觉间被一种新的视力问题(Computer Vision Syndrome，电脑视觉症候群)所影响，出现了眼睛不适的症状如干涩、酸胀、假性近视甚至头疼，另外还有肩部及手部肌肉的僵硬、酸痛。

　　首先让我们明白下眼睛疲劳的根本原因，说起眼睛我们很容易和大脑联系在一起，眼睛回馈的信息需要脑部去处理，长时间的用脑，脑部自然会疲劳，而眼睛的主要功能是形成影像，从医学的角度上来看视觉功能是不会疲劳的，而产生疲劳的是人眼睛的睫状肌。

　　眼睛疲劳后需要做的就是休息了，这和人的大脑相类似，值得注意的是由于现代IT白领族每天要面临更多的光刺激，眼睛每天可能不仅仅是晚上需要休息，白天也需要适当的休息，以缓解睫状肌的压力。

　　我们知道脑部的休息就是停止思考或者降低思考的负载，虽然眼部休息也是降低睫状肌和瞳孔肌的负载，但是当眼睛睁开的情况下人眼会很主动的接受外界信息，进而使睫状肌和瞳孔肌不停的收缩，所以很难休息，这一点上大脑在参加一些休闲的活动就可以得到休息。

　　要使眼睛疲劳得到缓解就只剩下闭眼休息了，所以对于工作比较繁重的IT白领人士建议在中午有一段闭眼休息的时间，无论是对眼睛和大脑都有好处。