合理进行眼部保健对“眼健康”是有益的。视疲劳人群：1、日常生活和工作中不可久视，尽量缩短阅读时间，感觉眼睛累了，应闭目静养10—20 分钟，或者采用远眺法。2、眼部按摩。先闭目养神3—5分钟，之后两手相互摩擦至热，用擦热的手掌轻轻按住眼部，然后以顺、逆时针方向各旋转5次，如此重 复3—4次。患黄斑病变、白内障的人，应避免强光直射，出门最好戴上遮阳帽、太阳镜。糖尿病患者要注重精神调节，避免不良情绪刺激，保持血糖、血压平稳。

　　三点经验可以跟读者分享：一是我从不乱点眼药水;二是从不用手翻摸眼睛;三是保持良好心态。人只有心情好，心态好，才少生病，眼睛自然明亮。