随着现代科技的发展，手机似乎已经成为我们生活不能缺少的工具，在哪里似乎都看见有“手机族”正在目不转睛的盯着那手机，或在玩游戏打发时间，或在发送短信联系朋友。

　　但是，您知道吗?可是你知道吗，这些方便、时尚的手机，却也让你的眼睛离健康越来越远。

　　发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近。这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛，眼睛疲劳等问题。长时间盯着手机屏幕，还会导致眼睛干涩，视力模糊，如已经是近视的朋友受影响更严重，很可能因此导致近视度数越来越深。

　　某地医科大学附属医院眼科韩主任认为，除上述隐忧外，智能手机对眼睛的伤害还包括：长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻 度充血，甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。另外，智能手机一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的资讯，眼睛盯着屏幕时，不断变换的光影会对眼睛造成持续 的刺激，可能导致泪膜层损害，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。

　　韩医生表示，现代人使用智能型手机，除了接收电子邮件、传讯息之外，也有许多人忙着上社群网站、玩游戏、看电影或阅读小说，浏览网页，搜寻各种在线程序。

　　因此韩医生建议，在摇晃的公交车或捷运车厢中，尽量不要阅读或使用智能型手机，以免对焦困难造成眼睛疲累;如果是工作上需要长时间注视计算机或手机屏幕的人，距离至少要保持30公分以上，同时每30-40分钟让眼睛休息;家长要留意孩子使用手机或平板计算机的时间、姿势及距离，以免伤害视力而后悔莫及;此外，选购手机时，可挑选屏幕大一点的产品，将字体设定大一点，减少眼睛疲劳情形。

　　韩医生指出，眼睛的构造就像是一台精密的照相机，借着睫状肌的收缩来调整焦距，为了要看清楚手机上的文字图片，睫状肌必须更强力收缩，长时间的收缩会造成对焦能力变差。

　　智能型手机的普遍化，也让眼睛疲劳或视力减退的年龄层，同步往上及往下延伸。有些父母习惯让孩子玩平板计算机或手机游戏，如果姿势、距离不当，也有近视度数增加的危机。

　　韩医生说，双眼对焦能力退化等老花眼的情形，过去多为中年以上的民众才会碰到的问题。但随着数码产品的普及，现在许多2、30岁的年轻人，因为视力模糊，眼睛调节能力变差，提早出现老花眼的现象。如不好好的保护自己的眼睛，后果可能会很严重!

　　韩医生表示，与计算机比起来，智能型手机不仅屏幕小、字体也小，如果长时间、近距离注视，很容易出现眼睛疲劳、视力模糊、眼睛刺痛等典型用眼过度的现象。