旅途保健常按翳风穴

　　旅途中，经常按压翳风穴可预防和治疗感冒，可缓解晕车晕船的症状。

　　中医针灸专家谷婷婷说，翳风穴位于耳垂后方耳后高骨和下颌角之间的凹陷处，按压此穴有醒神通窍、消除疲劳、祛风散寒、活血通络的功效。

　　用拇指或食指用力按压该穴位，患者可感觉到喉咙发紧，唾液分泌增多，有难以忍受之感。每天按压1～2次，每次1～3分钟左右。

　　此外，按压翳风穴对头痛、耳鸣、呃逆、耳聋、口眼歪斜也有不错的治疗效果。

　　美国纽约布法罗大学艾米·米伦博士领导的研究人员日前表示，喝牛奶有助于帮助女性在更年期后免患眼病。

　　研究发现，体内维生素D含量最高的女性患老年性黄斑退化症的几率比其他女性低2/3。而老年性黄斑退化症是导致老人失明的最常见原因。

　　研究人员对1313名女性进行分析后发现，在75岁以下的女性中，无论是血液中的维生素D含量，还是从食物和补充剂中获得的维生素D数量，都与早期老年性黄斑退化症风险降低有关。

　　研究指出，阳光是最重要的维生素D来源，此外，还可以通过多吃富含维生素D的食物来补充，比如牛奶、鱼肉、强化人造黄油以及强化谷类。