现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。

　　眼睛干涩多是干眼症的症状和表现：

　　干眼症症状的个体差异很大，大多数病人有眼睛干涩，眼部异物感，烧灼感，刺痛感、沙粒感等眼部不适。也可有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。

　　干眼症的患者常常眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。

　　引进眼睛干涩或干眼症的常见原因有：

　　1、中老年人，泪液分泌功能减退，常出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。

　　2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

　　3、 维生素A缺乏，也是引起除眼睛干涩或干眼症的原因之一。

　　给大家推荐一款“三红汤”：

　　取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

　　另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。