保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,注意营养,对改善视力也有一定的帮助.为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的.

　　1、富含维生素A的食物

　　2、富含维生素C的食品

　　3、硬质食物

　　4、含钙食物

　　5、含铬食物 。