从小父母就叮嘱爱护眼睛的重要，然而各种护眼教条都正确无误吗?

　　近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛

　　在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩，但光线不是越亮越好。近距离阅读时，应保持60―100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒看远方。

　　戴眼镜度数会增加

　　戴眼镜与近视度数增加没有直接关系。一些孩子之所以在配镜后出现近视度数加深的情况，主要是与自己不注意用眼卫生、阅读习惯不好、缺乏钙和锌等有关。近视眼患者如果不正确佩戴眼镜，容易出现视疲劳，促使近视度数增加。所以戴眼镜不会加深近视，反而有减缓近视加深的作用。已经近视的青少年需要佩戴合适的眼镜来减轻视疲劳、减缓近视度数加深。

　　爱漂亮戴隐形眼镜

　　除非眼睛患有病症，学生没有必要选择佩戴隐形眼镜，尤其是市面上戴得最多的软性隐形眼镜。因为这类眼镜不透氧或是透氧低，会造成角膜缺氧、剥落，继发角膜炎等，还使近视度数加深。如果要佩戴隐形眼镜，就在保证取戴卫生的条件下，佩戴透氧好的硬性隐形眼镜。

　　眼保健操可改善视力

　　青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。