| 这个发展迅速的时代，压迫我们不得不向前跑。所以现在大部分的工作人员一天当中都会感觉眼部疲劳，那么知识眼睛保健就有一定的作用了。那么对于眼部疲劳的护理也是不容忽视的关键，合理的膳食可以改善眼部疲劳。那么下面就由我们的小为大家介绍一下改善眼部疲劳的膳食方法吧。 鼎真汤王——淮杞玉竹牛肉汤
配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。
做法：将淮山、杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净，切片;用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。
功效：补虚养神，明目补肝。
鼎真汤王———枸杞海参鸽蛋汤
配料：海参25克，枸杞子25克，鸽蛋150克，姜等调料适量。
做法：将海参切成条状，把葱、姜切成碎末备用;将葱姜爆炒后，加入适量水，把海参放入锅内，水开后，加入调料，鸽蛋，用大火煮20分钟后放入枸杞子，改为小火炖10分钟左右，即可食用。
功效：补肝肾，益精气，丰肌肤。
以上这些关于合理的膳食可以改善眼部疲劳的介绍，希望对大家有一定的帮助作用。闲暇之时可以对眼部进行保健运动，改善疲劳。希望日常生活中人们可以好好的护理自己的眼睛。
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