眨眼的时候，眼睑会使眼泪在眼球表面形成一层液膜—泪膜，可以使眼睛表面才能保持湿润。同时还可以做些眼部按摩，例如挤按睛明穴、揉四白穴、拇指按压太阳穴等。

　　1、枸杞子汤

　　枸杞子10克，桑葚子10克，山药10克，红枣10个。将这四种药物水煎两次，分为头汁、二汁。然后头汁、二汁相隔3～4小时服。

　　2、自制豆奶

　　黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服。

　　3、菊花茶熏眼

　　菊花具有养肝清火明目之功效，当你感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳，然后饮下菊花茶，清脑醒目。