眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：
①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光;
②晶状体混浊，即白内障;
③角膜混浊;
④玻璃体混浊及出血;
⑤视神经疾患，如。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视;
⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性;
⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离;
⑧急性青光眼;
⑨急性虹膜炎;
⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。
警惕青光眼隐形致盲
最近，林小姐总是眼睛酸胀，视物模糊，到医院检查才发现，竟然是青光眼。林小姐不敢相信，自己年纪轻轻，怎么就得了青光眼。其实，她双眼酸胀、视物模糊就是青光眼的表现。
据世界卫生组织数据，青光眼已成为全球排名第二的致盲性眼病。因青光眼引起双目失明者占全球盲人总数的50%。全球共有7000万青光眼患者，估计到2020年将达到8000万。我国青光眼的发病率在一般人群中大约为0.68%。
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随着年龄增长其患病率也逐渐增高，65岁以后可达4%至7%。郑岩副教授说，由于青光眼早期症状不明显，患者也缺乏相应知识，有的人起初感到眼睛酸胀，后来视野越来越小，视野范围逐渐被蚕食，最后走路甚至出现撞人撞车等。由于早期难发现，漏诊率高，因此青光眼也被称为“沉默的致盲性眼病”。
在发达国家，有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼，在我国等发展中国家则有超过90%的青光眼患者对自身疾病一无所知，耽误了早期诊断和治疗，导致不可逆转的视神经损伤。此外，青光眼患者年龄越来越小，病情隐蔽性也越来越强，使得很多年轻人未能及时发现病情，耽误了最佳治疗时机。专家建议，除了不要过度用眼外，定期检查也可跟踪青光眼发病情况，特别是复查尤其重要。
●慎用眼药水
许多人喜欢用眼药水改善眼部不适，消除眼睛疲劳，但任何功效的眼药水都比不上天然的泪水那么滋润。在没有眼疾时，不建议使用眼药水。一般眼药水都添加防腐剂，长期使用会对眼睛产生伤害。还有人使用抗菌素眼药水和激素类眼药水，过多使用这类产品反而有可能诱发角膜炎、结膜炎。特别是激素类眼药水，长期使用还可能引起继发性青光眼。市民最好在医生指导下使用。
●正确用电脑
正确使用电脑，可以降低过度用眼带来的伤害。比如60公分以上距离，视线可向下约30度，以挡掉部分对眼睛的辐射，同时放松颈部肌肉。此外，使用电脑时旁边可开盏小灯以中和荧幕和外界光线，柔和的屏幕光线能起到减少刺激的作用。
●早诊断防致盲
青光眼的治疗关键在于早期诊断，只有早期发现才能获得及时治疗，并达良好效果。吴川教授提醒，如果出现青光眼常见症状，如、头痛、虹视、视力下降等，必须到医院做排除检查。如果体检中被怀疑有青光眼或有青光眼家族史;患有与青光眼有关的全身性疾病，比如、高血压、低血压、高脂血症等;患有与青光眼有关的其他眼病，如、高度远视和眼底出血等，建议尽快去医院。另外，一只眼已被诊断为青光眼，另一只眼应定期到医院检查，排除青光眼可能。
“飞蚊症”最爱白领一族
张先生眼前出现的“飞蚊”症状，其实就是日常熟知的“飞蚊症”。这种疾病近年来在白领中间非常流行，尤其是像张先生这样每天需要对着电脑工作10多个小时的人。究其原因，就是工作时间太长，用眼过度，不注意眼部健康。
有些人经常眼冒金星，却不当回事，以为只是贫血，不注意眼睛休息。长此以往，还有视网膜剥落的危险。赵培泉教授提醒，出现飞蚊症的市民，只要适度用眼，多做运动，保证充足睡眠，让眼睛能获得足够的休息，基本上就不需要特别的治疗。如果在工作之余，还能多看看绿色，晒晒太阳，飞蚊症症状可能会消失。赵培泉教授提醒，年轻白领平时可选择一些户外运动，比如、爬山等，不要长时间看电视、盯着电脑玩、看碟片等。
过度用眼眼病频发
经常长时间用电脑的人，可能会出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感。当出现这些症状时，就提示可能用眼过度了。有些人未及时发觉已经用眼过度，还可能产生严重后果，比如、结膜炎、急性麦粒肿、视网膜脱落等。
“加班族”经常熬夜、眼睛疲劳、睡眠不足等，是诱发结膜炎和急性麦粒肿的重要原因。而气候干燥的春季，因过度用眼导致干眼症的人也明显增多。那些一直在空调房间，平时喜欢戴隐形眼镜的白领，患干眼症的几率就更高了。郑岩副教授提醒出现这些症状时，如果能及时地理会自己眼睛发出的疲劳信号，劳逸结合，给眼睛充分休息，则是避免患上各种可怕的眼疾的最好方法。
护眼食疗方
黑豆核桃冲牛奶
配方500克，炒熟待冷后磨成粉;核桃仁500克炒微焦后去仁衣，冷后捣成泥;或者直接取用黑豆粉、核桃仁泥各1匙;冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
吃法，或与早点共进。
功效B1等，配合核桃仁，可增加补肾力量;牛奶和蜂蜜，含维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
菠菜护眼汤
配方60克，菠菜130克，食盐、香油各少许，清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤;
功效，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症;
枸菊决明子粥
配方10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量，煮粥，每日1次;
功效，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
枸杞桑葚粥
配方5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬粥食之。
吃法。
功效、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 |
