如今，电视机在国内越来越普及，电视节目五彩纷呈，看电视已成为男女老少娱乐休闲和获取信息的重要方式。这里奉劝诸位在津津有味地收看电视时，勿忘保护视力，这对于少年儿童更为重要。看电视为什么会损害视力呢?

　　首先是电视的“频闪”现象。电视画面每秒由50幅组成，长时间看电视频繁的闪烁对视网膜产生刺激，容易导致眼疲劳、视物模糊，视力下降。每当画面切换或电埸强度发生变化，也会导致光的变化，对人眼形成刺激。因此，收看电视应注意选择合适的收看距离、角度和高度。否则，会导致视力的减弱和衰退。

　　为了保护你的眼睛远离节目电视眼应该常做一些护眼保健操：

　　1、热敷冷冰交替治疗，先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

　　2、灯光治疗，眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

　　3、按压穴位，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　4、瞅鼻尖，缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

　　5、快速眨眼，缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。