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眼睛保健:你应该知道的一些常识

http://www.cnophol.com 2014-9-5 15:44:27 中华眼科在线

  眼睛疲劳了就点眼药水?看着“红眼病”患者说话就会被传染?……记者请深圳眼科专家为市民讲解科学用眼知识——

  1

  眼疲劳频点药

  小心患上干眼症

  市民田女士的工作必须经常对着电脑,因此眼睛容易疲劳。从去年开始,她在眼睛疲劳时就会用一种宣称有缓解眼睛疲劳功效的眼药水。一开始时,用了眼药水,眼睛变得很清凉,也舒服了很多,因此她就每天都用。但是最近一段时间,她发现自己的眼睛越来越干疼,点了眼药水也没效了。

  市人民医院眼科主任席兴华博士告诉记者,为了延长药效期或者防治污染,眼药水中大多含有防腐剂,短期使用,对于眼角膜没有影响,但如果长期使用,会使眼睛中的结膜细胞发生损伤。如结膜细胞受损的话,人就会患上干眼症,眼睛发红、干涩或者疼痛,这样会导致越点眼药水,眼睛越干疼。同时,长期使用含防腐剂的眼药水,还容易导致角膜炎、角膜感染等。另一方面,眼药水根据治疗功效,分为很多种类,如抗生素类、抗病毒类、激素类等。激素类眼药水,如果使用过多的话,会使人在不知不觉中患上激素性青光眼,导致人视力下降,视觉和视野受到损伤。这种损伤不可逆,基本没有好转的可能。另外,抗生素类眼药水只能用于眼睛有感染的情形,没有感染时使用,只会对眼睛造成损害。

  同时,对于一些眼疾患者,医生同样不主张长期使用同一种成分的眼药水,而是应当听从医嘱,更换不同的眼药水,使角膜的伤害减至最小。

  2

  工间多休息

  或做眼保健操

  那么对于眼睛疲劳,有什么有效的方式来改善呢?席兴华表示,当今社会信息产业发达,互联网发达,很多市民每天都在电脑边上工作。一看就是好几个小时,特别是夏天空调环境里比较干燥,对着屏幕看的时间又比较长,电脑屏幕的辐射和眨眼频率低,导致泪液蒸发多,容易造成眼睛的疲劳。

  缓解眼睛疲劳,最有效的方式是科学用眼。首先是要养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。其次是注意用眼卫生,定时休息,看书或者看电脑等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5-10分钟,看看远处,做做眼保健操。同时,在选择电脑时,应当选择屏幕辐射比较小的,或在屏幕前挂上防辐射网;选择屏幕闪烁感比较少的屏幕,有助于减少眼睛疲劳。

  席兴华也提醒市民,如果眼睛疲劳,需要滴用眼药水,一定要选择标注不含防腐剂的人工泪液型眼药水,不能轻信广告,随意乱用药。而如果在使用眼药水过程中出现眼睛不适,应当尽快咨询眼科医生并积极治疗。

  3

  随意用药眼疾或变重

  市民张先生因为眼睛有异物感,自作主张用了老伴此前用剩下的眼药水,结果不仅异物感没有消除,反而眼睛红肿,最后到医院治疗才使眼睛好转。记者了解到,目前不少市民存在乱用眼药水的情况。而乱用眼药水可能加重疾病,甚至还会导致失明等严重后果。

  席兴华表示,眼药包括眼药水和眼药膏两大类,大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药,少数是用于防治近视眼、白内障等疾病的专用眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎,可使用氯霉素、庆大霉素、氟哌酸等抗菌素眼药;对于病毒性结膜炎、角膜炎可选用病毒唑、无环鸟苷、碘苷等抗病毒眼药;对过敏性结膜炎常用色苷酸钠及可的松眼药水滴眼;对沙眼用利福平、磺胺醋酸钠眼药水有特效。

  但是往往很多市民并不了解,听信广告或者是凭经验去用药。

  实际上,眼睛的疾病很多时候外在的表征十分相似,如干眼症和结膜炎都可以表现为眼睛痒、怕光、有异物感,但经过检查后,才能判断其不同的病症,并根据其发病机理来合理使用的眼药水。如干眼症主要是通过保证角膜的润滑性来治疗,而结膜炎就必须以抗炎为主进行治疗,如果没有弄清发病机理,随意地使用眼药水,那么可能会延误病情,甚至导致严重的后果。比如有的眼睛患者是青光眼,如果用了阿托品眼药,那么严重的话可能会导致失明。

  因此,席兴华建议,市民患上眼疾,在治疗上要根据不同的症状和发病原因来选择合适的药物。当眼睛出现不适时,应在医师指导下用药,切忌自行用药,以免酿成严重的后果。

  4

  一次点一滴就够了

  席兴华也指出,有的市民在用眼药时,并不能严格按照使用说明或医嘱,有的市民认为每次多点几滴眼药能增加疗效,或者可以同时使用多种眼药水。但由于人的结膜囊的容积要明显少于一滴眼药水的体积,因此,一次点用一滴药水即可达到治疗目的,多点并不会增加治疗效果,反而浪费。同时为了让眼药起到更好的疗效,滴用两种眼药水的间隔时间应至少在5分钟以上,不宜同时点用。

  此外,席兴华也提醒市民,有的市民在点过几次眼药后眼病好了,就将眼药随手放在某处。几个月过后,眼部又感不适,找出眼药水后随手就使用。其实这样做是不对的,因为眼药是有一定的有效期的,特别是在使用第一次后有效期就大大缩短,一般应在一个月内用完,如果超过一个月,必须停止使用。另外,眼药不能随意存放。眼药水应密闭放在阴凉处保存,有条件者可置4℃冰箱保存。

  5

  与“红眼病”患者对视不会被传染

  日前,市民刘先生遭遇了烦心事——患上了“红眼病”。更郁闷的是,由于工作赶进度,他无法请假,还得继续到办公室上班,但办公室的同事都不敢跟他说话,连看都不敢看他,怕被他传染。专家指出,刘先生的同事们认识有误区——“红眼病”是通过接触感染,对视、交谈并不会传染。

  席兴华表示,“红眼病”即急性(卡他性)结膜炎,一般在感染细菌后1-2天内发病,多数为双眼同时发病。其特点是显著的结膜充血和大量黏液脓性分泌物。夏季是“红眼病”的高发期,而且近年来发病率比较高,主要原因在于个人卫生习惯不好以及各种病毒和细菌的感染。

  但是,席兴华也指出,“红眼病”因为有传染性而让很多市民谈之色变,但只要注意一个原则,就无须过于恐慌——“红眼病”是通过接触感染,不要与患者公用毛巾等洗浴用品,由于患者有可能用手触碰自己的眼睛导致手上携带病菌,因此,在触碰患者使用、触碰过的物品时,要注意洗手,不要触碰自己的眼睛,那么基本上就不会被传染。席兴华特别指出,“红眼病”不会通过飞沫传染,更不可能通过眼光的对视而传染,因此,不需担心与患者交谈、对视。

  6

  夏日注意个人用眼卫生

  此外,席兴华表示,要预防“红眼病”,除了注意不受“红眼病”患者传染外,最好的方法就是讲究个人卫生,常洗手,尤其是从公共场所回到家一定要先洗手,少揉眼睛,注意用眼卫生。另外,夏天很多人喜欢到公共泳池游泳,为预防传染红眼病,首先要选择卫生比较好的游泳池,要戴泳镜,不要戴隐形眼镜。游泳后一定要淋浴,而且不要用公用毛巾。另外,如果感到眼睛不适,出现了眼红、眼胀、眼痛、分泌物增多、怕光、流泪、眼睛痒等情况,最好到正规医院就诊,确认是否“红眼病”再对症治疗。

  夏日眼疾爱缠白领

  夏天是眼疾多发时节,尤其是长时间在电脑前工作或总处在空调房中的职场人士,眼睛受细菌侵害的几率更大,还有些眼疾爱缠白领:

  慢性结膜炎。这是一种较常见的眼部疾病,由结膜发炎引起。主要表现为迎风流泪、有异物感、眼睛痒、眼周分泌物增多等。电脑族在工作中过度专注电脑屏幕,泪液大量缺乏,使结膜、角膜暴露在外的时间增加,出现炎症的几率也就增加了许多。另外,不注意用眼卫生,使眼睛感染了细菌也是慢性结膜炎发生的主要原因。在避免用眼过度的同时,增加眨眼的次数;改掉经常用手揉眼睛的习惯,注意眼睛卫生。

  眼白充血。眼白充血的表现有可能是感染了急性出血性结膜炎,常见的原因有用眼过度,血管弹性差等,也可能与剧烈咳嗽、长期便秘等有关,高血压、动脉硬化、糖尿病也是眼白充血的诱因。第二种原因可由过敏引起,如花粉过敏、过敏性鼻炎等。有时候不治疗,几天后也可能逐渐吸收而痊愈。在出血的头两天,为眼部做冷、热敷。用有收缩血管作用的眼药水滴眼。保持大便通畅。

  干眼症。常见症状有眼疲劳、异物感、干涩感,眼睛烧灼且视物模糊。经常用电脑、久居空调间的白领易患干眼症,绝经期的妇女因体内激素发生改变也容易发生,且女性多于男性。因其表现与结膜炎相似,所以经常被误诊为结膜炎。对患此症者应采用热敷、按摩和擦洗的方法来清洁眼睑。局部应用抗生素、激素滴眼液,症状重者加用人工泪液。

  晨起眼睑水肿。眼部浮肿多数情况下是由于前天晚上临睡前喝水量多所造成。因为眼部皮肤组织最为疏松,在夜间,身体的水分会积聚在皮肤表层下,使皮肤扩张,形成眼睛浮肿的现象。浮肿时间一长,还容易变成永久性的眼袋。造成眼部浮肿的另一个原因与肾功能问题有关,表现为尿液中有大量红白细胞和蛋白。睡前3小时内少喝水,晚饭尽量口味清淡;适度按摩可加速眼周肌肤的血液循环,减少眼部浮肿。

来源:求医网 (责编:cnophol)

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