干眼症是由于各种原因使眼泪分泌减少或成分改变，导致眼干而出现的一系列症状。随着年龄增长，分泌泪液的腺体会发生功能退化、萎缩，眼泪分泌减少。很多人40多岁就会有眼干的症状。女性在更年期的时候，因激素改变也会有干眼症状。还有很多人总是盯着电脑、手机，眨眼次数大大减少。这时，泪液的分泌就会减少，而且蒸发的速度加快。

　　轻度的干眼症只需要用人工泪液就可以缓解。一般人工泪液有液态和凝胶状两种。液态的使用方便，就像一般的眼药水来使用就行。凝胶的比较黏稠，可以在睡觉前使用。中重度干眼症可以佩戴湿房镜，中医治疗干眼症效果也较好。

　　下面是三个预防干眼症的有效措施：

　　做眨眼运动 多眨眼，可以不断在眼表形成新的泪膜。泪膜就是眼球表面的一层眼泪，这层湿润的膜好比眼球润滑剂，方便我们左顾右盼。

　　调整电脑位置 让电脑屏幕至少离人60cm以上。调低屏幕或者调高座椅，使得视线能保持向下约30度，这样的角度可以使眼球暴露于空气中的面积减到最低，减少泪液蒸发。

　　增加环境湿度 在干燥季节，或者常开空调的室内，可以使用加湿器。在面前放一杯热水，桌子上养一缸鱼，也可以在一定程度上减少泪液蒸发。