四年一度的世界杯又到了，对于足球爱好者来说，这样的体育盛事不亚于奥运会，面对将要到来的精彩纷呈的南非世界杯，怎样看才能更过瘾呢? 五小招就让世界杯护服，既爽又不累!

　　一、世界杯护眼之电视机篇

　　1、硬屏液晶电视正夯：要保证眼睛舒适、不易疲劳，液晶电视就需要做到色彩纯正自然、画面清晰流畅。目前，在众多液晶电视中，使用了硬屏技术液晶电视在健康流畅度和护眼方面有着不错的口碑，买了一台硬屏液晶电视，外观来看，它是超薄很漂亮，而且它的清晰度高，运动画面，没有拖尾，看着也更过瘾。”

　　2、晚上看球最好开灯：因为足球赛事经常是在晚上，很多人怕影响家人休息，不开灯看电视，但电视屏幕的强光刺激眼睛，造成视力下降。39健康网眼科专家表示，在看电视时有两点尤其要注意，一是不要亮度过高，二是不要长时间受到屏幕强光刺激，这两点都会造成人的视力下降，开始是暂时性的，休息过后就能恢复，如果长时间持续下去，可能会导致视疲劳。而今年的南非世界杯更是在半夜至凌晨四五点，这对球迷们的体力和视力都是一个挑战。

　　二、世界杯护眼之3D篇

　　电影院将推出3D世界杯，央视将至少直播8场3D比赛。64场比赛只看平板电视就能看到眼睛发直，3D对眼睛的伤害岂不更大?又想看3D球赛，又想保护眼睛，鱼和熊掌兼得的办法不是没有。3D 电视的3D效果是通过快速的屏幕刷新率及分子响应速度，使人左眼与右眼基本能在同一时间收看到完整画面的不同部分，从而实现视觉效果的叠加。有立体效果的3D和普通眼镜不同，是按照一个标准制作的，但每个人两眼间距不同，对疲劳的易感性也不同，3D电视会促使大脑出现辐辏调节差异，并使得为数不少的人出现眼睛紧张、头痛等症状。有时你不一定感觉到疲劳，但眼睛其实已经使用过度，所以无论是否感觉到疲劳，每隔一段时间应取下眼镜休息5-10分钟。39健康网眼科专家建议在看3D的时候可以给手机定个小闹钟，每隔40分钟到一个小时提醒你一下，把3D眼镜取下，闭上眼睛，转动眼球，让眼睛得到舒缓的休息。

　　三、世界杯护眼之电脑篇

　　现在还有不少的年轻人喜欢通过电脑视频看球赛，由于电脑屏幕有一定的闪烁，超近距离看得太久，可能会导致视疲劳，脑辐射主要集中在电脑的后面，尽量避免两个电脑背对背的看球赛，如果长时间使用电脑，就要经常的眨眨眼睛、利用赛场休息期间，起身转动一下身体，进行调节。荧光屏的位置应于平视线下方约20度的地方，距离眼睛以60厘米为宜;不要在黑暗中操作电脑;可佩戴一副在电脑前使用的眼镜。这个步骤也可以利用球赛中场休息来做。

　　四、世界杯护眼之户外篇

　　想到南非的世界杯现场感受精彩的赛事实况?或者到户外的广场一群人收看直播?你就要买一副可以阻挡炎炎夏日的紫外线的时尚太阳眼镜了。一副好的太阳眼镜不仅可以让你更in,质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。让你看起球赛来无后顾之忧，但切记别让时尚的太阳镜成“眼球杀手”，一定要选用质量好的太阳镜，这种投资省不得。

　　五、世界杯护眼之番外篇

　　由于南非和中国存在6个小时左右的时差，直播时间都在凌晨赛程又多达31天。因此如果连续熬夜必定会对健康造成极大损害。39健康网眼科专家提醒大家，看球固然重要，但是一定不能为了比赛而过分透支健康。白天上班，夜晚熬通宵，身体得不到休息，连轴转几天就会把人拖垮，这种生活方式不足取，对眼睛来说，更是非常大的损害，6月6日的爱眼日刚刚过去，我们不能把眼睛先透支了。如果非要看的话，可以在下班之后，开赛之前，好好休息一番，让眼睛和身体各部件都得到充分的休整。

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