小学生近视率接近20%，初中生近视率超过了80%，高中生更惊人，平均每100人中有96人都要戴眼镜……日前，烟台市卫生监督所监督五科的监督员们，分两路对市区内的两所小学、三所中学历年查体资料进行了抽样调查，统计分析显示，高中生近视率之高已创了历史新纪录，小学生有两成是“眼镜族”，校园女生越来越多是“眼镜妹”，那么，是谁“偷”走了他们的视力?记者日前进行了调查。
网友热议：100个高中生96个近视，谁动了孩子的眼睛?
两成小学生是眼镜族
智能手机不离手是诱因
截至2011年底，烟台青少年近视率小学生为21%、初中生为82%、高中生为96%，小学生视力不正常的占20.97%，视力正常的占79.03%。
两三岁开始早教识字，在家平板电脑、智能手机不离手，刚上小学一年级的孩子就开始近视了!“我们此次抽样调查，共查阅了小学四年级各两个班，初中三年级、四年级各一个班，高中二年级各一个班的学生。”市卫生监督所监督五科副科长姜旭章介绍，近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。
“现在的孩子整天围着电脑电视转，各种电子产品层出不穷，孩子的用眼始终处于紧张状态，没有看远方的时间。”姜旭章说，调查中发现，小学生近视很大原因是因为“电视性近视”。
“大家会不会玩苹果iphone、ipad?”记者在芝罘区某小学4年级3班调查时发现，10岁孩子纷纷都举手，讲起来里面的游戏全班都表现“沸腾”。
“我可爱玩我老爸的手机，玩多长时间啊，我没看，我感觉玩得时间比较长。”“我最喜欢'愤怒的小鸟’啦!”调查中，监督员们发现，各种各样平板电脑、智能手机的泛滥以及长时间无节制看电视等都是导致学生近视低龄化倾向加剧的原因。
“使用电脑、电视时的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm以上距离，调整一个最适当的姿势，这样可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。”专家说，使用电脑、电视时要多眨眼。
“抽空做一下眼部按摩、眼保健操，促进眼部血液循环，然后再看看远处，充分放松眼睛的调节，这样有利于解除眼睛的疲劳，从而达到预防近视，保护眼睛的目的。”专家建议。
校园越来越多“眼镜妹”
学习注意照明柔和
小学生的男生近视率20%，女生近视率23%;初三、初四男生近视率90%，女生近视率95.2%;到了高二，男生近视率88.8%，女生近视率98%。
调查资料显示，在患近视的同学中，由于女生大多比男生用功，在近视率上，女生的比例比男生高。
“我们市区高二2班进行调查时发现，全班16个女生，全都戴眼镜，全班视力全在4.5以下。”姜旭章说，这是因为男生体育达标情况平均好于女生。另外男生相对好动，户外活动平均多于女生。“中学的同学，尤其初四以后的同学，视力不良的占了绝大多数，随着学业的逐渐加重，由于视力保护的不够及过度用眼，造成近视眼患者的人数越来越多，近视的程度也越来越重。”
“很多女生在中学前期阶段虽然够不上近视眼，但视力已经下降，后期加上学习用功，户外活动过少，很少注意视力保护，所以就更严重了。”专家提示，每次学习时间不要太长，每小时要休息10-15分钟，课间要抬头远眺或者做一做眼保健操，另外，从视觉角度看，不一样的亮度会让眼睛有不同程度的刺激和产生视觉疲劳，所以，学习的环境照明要柔和。
“在日常生活中，女生更应加强锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入;富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等可预防眼干涩和视力下降。”姜旭章说。
中小学毕业期为突发期
不带眼睛的孩子挺稀罕
初中学生在初中阶段逐渐近视的达到70%以上，高中学生近视逐渐加重的也达到65 %以上，患近视的同学中，先天近视的同学不到1
5%;初中以上的学生有75.6%的人视力在4.5以下。
早些年，谁的鼻梁上架着一副眼镜会被当作“文化人”。现在，走进中学校园，戴眼镜的学生比比皆是，尤其在高中，不戴眼镜的学生几乎成了“稀有动物”。“升学压力和生活现代化相关的环境因素，一般来说，升学率越高的高中，学生的视力越差。”监督员称，调查显示，11-12岁、13-15岁、17岁这三个小学或中学毕业阶段为近视“突发期”。“在学习过程中，家长和学校一定提示孩子们注意用眼卫生。走路或乘车时不要看书。不要躺着或趴着看书。”
有研究者发现，大脑获得的90%以上的信息都来自视觉，因此眼睛虽小，其消耗的氧气、养分、能量却很多，相应地，对营养的需求也非常“敏感”，尤其当孩子对维生素及其他微量元素摄入较少时，会直接影响视力。“多吃蔬菜水果对眼睛有好处。”姜旭章说。
不做眼保健操不适用滴眼液
多数近视眼是累坏的
在视力保护方面，每天使用滴眼液的同学仅占4.8%;每天做眼保健操的同学占22.58%，偶尔做的占56.45%;近视的同学中佩戴眼镜的占95.2%，不佩戴眼镜的占4.8%。
家住莱山区的王先生特别郁闷，孩子正在读小学三年级，去年孩子说自己看不清黑板后，刘先生特意请假带孩子到附近眼镜店配了一副眼镜，但眼镜并没有阻挡孩子视力逐渐下降，从一百多度升到了两百度：“平时我们特别注意孩子的用眼习惯，他也能自觉的保持这种习惯，但度数还是慢慢升高了，我们也不明白为什么。”
“患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳，因为经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌，睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳，有时为了看清字体喜欢把书本放的很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展。”姜科长强调，普通近视若眼镜不合适的话孩子视物容易疲劳，也会加快近视的发展。
“眼保健操无论是对于成年人还是学生都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳还是起作用的。由于接触电脑的时间多，白领患上各种眼病的几率越来越大。因此，除了校园，眼保健操还应该推广进写字楼。”监督员们还建议，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。
烟台各学校建立学生健康档案
记者昨天从烟台市卫生监督获悉，按照《学校卫生工作条例》规定，为监测学生健康状况，各学校每年要由疾病预防控制部门及有查体资质的医疗机构，对中小学学生
进行健康查体及营养状况调查，并进行学生健康状况分析，将情况上报，学校则必须建立学生健康档案。
按照要求，学校应对学生进行健康教育，培养学生良好的卫生习惯;并积极做好近视眼、弱视、沙眼、龋齿、寄生虫、营养不良、贫血、脊柱弯曲、神经衰弱等学生常见疾病的群体预防和矫治工作。为落实以上要求，市卫生局将与市教育局加强联合执法，对学校卫生进行综合检查，每次将检查情况反馈到各县、市、区。
“学校对学生的体检包括身高、体重、血压、内科、外科、眼科、血色素等项，体检结果进行详细记录，同时还向部分学生进行健康宣教，提出有针对性的合理保健意见，普及卫生保健知识，对常见疾病的预防控制起到了积极作用。”据介绍，各学校将建立“一生一册”的健康档案，对学生的生理发育及健康状况进行动态跟踪和记录，并及时将体检情况反馈给学生及其家长，让家长及时了解孩子们的生长发育情况。
“在预防近视方面，学校要细化措施，认真做好预防。首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等;其次，学校要加强用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转。”专家指出，预防近视，最重要的还是减少作业量，减轻学生用眼负担。
据了解，目前，烟台芝罘区部分中小学已建立学生健康档案，并建立了网络查询、分析系统，今后，各学校还要按照要求，建立学生健康档案。
近视眼少吃甜食
大部分人只知道，常吃甜食容易使体重增加，其实，它还会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病。
近视眼：我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。
白内障：据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常进食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值还处在正常范围内，也会增加晶状体硬化的危险，进而提高患白内障的几率。此外，因进食甜食的肥胖者，白内障的发生率比正常人高出30%。
视神经炎：视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎。
为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。
小常识：近视是咋形成的?
那么近视是怎么形成的呢?从光学的一般原理可知，屈光度和焦距互为倒数关系。如5m焦距时屈光度是1/5=0.20D，0.20m 焦距的屈光度是1/0.2=5D。5m(看远)与0.20m(看近)焦距的屈光度相差5-0.20=4.8D。
如果看书写作的距离(焦距)是20cm，眼球则必须通过调节使眼轴自动加长、晶体变凸，使眼球暂时变成4.8度的近视眼。这种调节时间长了眼球会疲劳，长时间处于近视状态的眼球很难完全恢复。使这4.8度逐步长到眼球上，形成永久性近视眼(眼轴变长，而不是角膜变厚)。 |
