学生、白领平时用眼较多，时常出现视疲劳，有什么好办法可以让眼睛也做做“健身”?“米字操”，不花一分钱，就能让眼睛活力满满。

　　暑假到了，很多小朋友利用假期查视力、配眼镜、治眼病。日前，李志升来汉坐诊，看到“小眼镜”们越来越低龄化，他向不少家长和孩子传授了自创的“眼球运动操”。他说，这套保健操不仅可帮助小孩预防、缓解近视，对经常伏案劳作、看电脑的办公室白领缓解视疲劳效果也很好。

　　具体步骤是：双眼先向上看，再向下看，共三个回合;随后双眼先斜向左、右各看三次;接下来分别向左上、右上、左下、右下看三次，也就是让视线在空中划一个“米”字型。划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈，然后眼睛从右至左、从左至右转三次。这套保健操不受地点限制，可根据个人情况自由调整时间、次数，灵活随意，简单易行。