二、正确使用眼药水保护眼睛

　　1、眼药水

　　不是滴得越多越好

　　滴眼药水的次数有讲究，不同的眼病要求不同，如急性充血性青光眼，为了迅速降低眼压，要求每十分钟滴一次，慢性青光眼则每天滴一次或两次。有些人眼睛干涩难受，急于治愈，频频滴眼药水，甚至一个小时滴几次，反而造成症状加重。所以，滴眼药水必须严格按医嘱或药品说明书，不要随意乱滴。

　　2、滴眼药水前要洗手

　　使用前要先洗手，眼药水瓶不要碰到眼睛或睫毛，滴完眼药水之后最好再度洗手，尤其是急性感染性眼病患者更要注意。眼药水应该专人专用，避免交叉感染。滴眼药水时，要拉开下眼皮来滴，不要直接滴在黑眼珠(角膜)上。因为角膜比较敏感，眼药水滴在上面常会引起反应性闭眼，将眼药水挤出，起不到作用。

　　3、开了封的眼药

　　只有两到三周的保质期

　　为保证药效，眼药水多含防腐剂，但厂家会注意安全指数。目前只有极少数小包装眼药水不含防腐剂，但一天内要用完。如果因眼疾需要使用眼药水，患者可遵医嘱放心使用。眼药水打开以后，由于接触了空气并有被污染的可能，最好两周内用完，开封太久的不建议使用。对眼药水的顾虑，患者不该聚焦在有没有防腐剂，而应关注用得对不对。黄仲委教授建议，没事别滴眼药水;有问题也别长期滴一种，毕竟“是药三分毒”，眼药水也是同一道理。

　　三、类胡萝卜素——天然眼药水

　　膳食营养可部分缓解眼疲劳

　　猪肝、菠菜、枸杞、菊花、决明子都是我国传统的护眼名目的营养膳食，我们可以选择其中适合自己饮食习惯的一种或几种，在日常饮食中注意摄入。

　　现代医学研究发现，类胡萝卜素维护着眼睛的正常运转，被称为“天然眼药水”：

　　β胡萝卜素：在体内转化成维生素A(又称“视黄醇”)，是视觉生化过程的必需元素(富含β胡萝卜素的食物：木鳖果，螺旋藻，枸杞子，西兰花，绿茶，胡萝卜等);

　　-

　　番茄红素：最有效的自由基清除剂，可及时清除光照射眼睛而产生的大量自由基，避免眼睛遭受自由基的侵害(富含番茄红素的食物：木鳖果，番石榴，西瓜，番茄等);

　　叶黄素：构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素(富含叶黄素的食物：万寿菊，木鳖果，奇异果，南瓜，黄玉米等);

　　玉米黄质：叶黄素的异构体，主要预防黄斑退化症(富含叶黄素的食物：玉米，万寿菊，木鳖果，奇异果，菠菜等);

上一页  [1] [2]