烈日当头，人们总喜欢带上一副时髦的太阳镜来遮挡紫外线对眼睛的伤害，并且市面上也有很多款式和颜色的太阳镜供大家选择，但专家称，不是只要带颜色的太阳镜都能保护眼睛，也不是所有人都能戴太阳镜。那么太阳镜怎么选最有益健康?请看下文中的介绍。

　　不是“有色”眼镜就能保护眼睛

　　一般以灰色、绿色、茶色为佳

　　合格的太阳眼镜除了能够保护眼睛之外，还能防止眼周皮肤受到紫外线的侵袭，减缓老化。但是否太阳镜越深色就越能阻挡阳光对眼睛的伤害?

　　岳丽菁介绍，眼睛是对紫外线最为敏感的部位。如果眼睛长时间受到紫外线的刺激，会损伤角膜、晶状体、视网膜等组织，导致角膜内皮损伤、日光性角膜炎、紫外光性白内障、黄斑病变等眼部疾病。

　　因此，戴太阳镜最重要目的应该是减少紫外线对眼睛的侵害。而劣质太阳眼镜或者一些高仿的太阳眼镜往往并没有阻挡紫外线的能力，因为太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是镜片上加了一层特殊的涂膜。而不具备阻挡紫外线的太阳镜，由于有一定的遮光性，在光线刺激不强的情况下瞳孔会变大，容易让没被阻隔的紫外线直接侵入，造成的伤害更大于没戴太阳镜。建议购买太阳镜时可以留意产品标签上是否有“防紫外线”、“UV400”等标识。选择太阳镜也并非越深颜色越好。不同颜色的镜片有不同功能，一般以灰色、绿色、茶色为佳，颜色最好不深不浅。

　　并不是人人都适合戴太阳镜

　　青光眼患者和儿童不宜戴

　　即使是合格的太阳镜，也并非所有人都适合佩戴。岳丽菁提醒，青光眼患者尤其需要注意。无论是何种太阳镜，都会在不同程度上减弱光线的进入，而青光眼患者眼睛为了能清楚视物，瞳孔自然会放大，使得本来就高的眼内压进一步增高，导致病情恶化，出现眼红、呕吐等症状，严重的会造成失明。因此，青光眼患者或者有青光眼家族史的人都不宜佩戴太阳镜。另外，儿童由于处于视觉发育期，需要光线进入眼睛来刺激眼部神经发育，因此不应人为减少光线的进入。如果阳光十分强烈，最好通过戴帽子、打伞等其他手段来保护眼睛。而视力退化的老年人、色盲患者和患有视神经网膜炎的人群也不宜戴墨镜。

　　有部分人不管是户外还是室内，也不管白天还是黑夜，都会戴着太阳镜。其实这样做是在持续不断地伤害自己的眼睛。在光线不足的地方暗上加暗，眼睛为了清楚视物，不断地进行调节，导致“太阳镜综合征”的出现。如果时间久了还会让视力退化，最终对视力造成长久性的损害。

　　最能保护眼睛的太阳镜镜片颜色，不能太深也不能太浅，像灰色、茶色或绿色的太阳镜效果最好，不但要有效抵挡紫外线照射，同时还能保护双眼不受阳光侵害。另外，专家表示，儿童和患有青光眼的朋友不要佩戴太阳镜。